Yogakurse

Yoga im freiraum

Im Gehren 28/1
73732 Esslingen-Liebersbronn

Donnerstags, 20:15 – 21:45 Uhr
offene Yogastunde – alle Level
Anatomisch fundiert, atemzentriert, abwechslungsreich und an deine individuellen Bedürfnisse angepasst.
Präsenz: 17,50 € / 13 € ermäßigt*
Online: 11 € / 9 € ermäßigt*
Zehnerkarte Präsenz: 159 € / 110 € ermäßigt*
Zehnerkarte Online: 100 € / 80 € ermäßigt*
Kostenlose Probestunde
Einstieg jederzeit möglich
In Präsenz ohne Anmeldung
Für Online-Teilnahme via zoom hier klicken und per PayPal oder Überweisung vorher bezahlen.

Donnerstags, 18:30 – 20 Uhr
11wöchiger Yogakurs – alle Level
Übergänge – Kraftvoll verankern und mit Leichtigkeit in den Frühling starten
Start: 12.1.23
Ende: 30.3.23
Kein Yoga in den Faschingsferien!
Nur Präsenz: 154 € / 110 € ermäßigt*
Versäumte Kursstunden können montags online oder bei Verfügbarkeit in Präsenz in der Villa Ankerraum nachgeholt werden.

Yoga im Ankerraum

Mülbergerstr. 31
73728 Esslingen

Montags, 17:30 – 19 Uhr
8wöchiger Yogakurs – alle Level
Yogakurs für den ganzen Körper, von Fuß bis Kopf.
Start: 9.1.23
Ende: 6.3.23
Kein Yoga in den Faschingsferien!
Präsenz: 112 € / 80 € ermäßigt*
Online: 88 € / 64 € ermäßigt*
Versäumte Kursstunden können donnerstags in der offenen Stunde im Atelier freiraum während der Kursdauer und bei Verfügbarkeit nachgeholt werden.

Kombipaket: Beide Yogakurs montags und donnerstags in Präsenz für 199 € / 150 €*

*ermäßigt für Schüler, Studenten, Auszubildende, Arbeitssuchende, Kurzarbeiter, Selbständige mit Verdienstausfall aufgrund von Corona

Kursbeschreibungen:

Wir bieten neben Kursen und Workshops auch „offene Yogastunden“ an, d.h. du kannst wann immer du Zeit und Lust hast zur Yogastunde kommen ohne eine ganze Kursreihe buchen zu müssen. Bezahlen kannst du jeweils einzeln vor Ort in Bar oder eine vergünstigte  Zehnerkarte erwerben, wo jeweils beim Besuch einer Yogastunde ein freier Termin abgestrichen wird.

Offene Yogastunden
Für Einsteiger, Wiedereinsteiger und Fortgeschrittene geeignet. Durch Einflüsse aus verschiedenen Yogatraditionen variieren die Kursstunden und werden auf die Bedürfnisse der Gruppe abgestimmt. Mal intensiv und fordernd, mal entspannend und regenerativ. Der Kurs bietet die Möglichkeit angeleitet und in der Gruppe seine Yogapraxis zu verfeinern und durch verschiedene Variationen lebendig zu halten.

Donnerstags, 20:15 – 21:45 Uhr im Atelier freiraum
In Präsenz keine Anmeldung erforderlich!
Für den Zugangslink zur Onlineteilnahme via zoom hier klicken. Bitte vorab per PayPal oder Überweisung unter Angabe von Namen und Datum der Yogastunde bezahlen. Solltest du dich sehr kurzfristig entscheiden, schreibe eine kurze Info per E-Mail, WhatsApp, SMS.

11wöchiger Yogakurs – Übergänge meistern – Kraftvoll und mit Leichtigkeit 
„Jedem Anfang wohnt ein Zauber inne!“ In diesem Kurs nutzen wir die Stille und Einkehr der Winterzeit, um Kraft zu sammeln, uns zu verankern und zu erden. Der Rückzug befreit uns von altem Balast und schafft Raum für Neues. Wir können uns neu ausrichten, neue Ziele in Angriff nehmen. Fokussiert und mit frischem Schwung öffnen wir uns der Leichtigkeit des Seins und begrüßen den Frühling.  

Donnerstags, 18:30 – 20 Uhr im Atelier freiraum
Anmeldung erforderlich!

8wöchiger Yogakurs –  Körperreise von Fuß bis Kopf
In diesem Kurs erforschen wir in jedem Termin intensiv eine Körperregion. Wir starten bei den Füßen, die uns erden und tragen, wandern über Beine, Becken, Rumpf, unterer und oberer Rücken, Schultern und Nacken bis zur Scheitelkrone und darüber hinaus. Mit offenem, neugierigen Geist dürfen wir das Wunderwerk Körper immer wieder neu entdecken und die ihm innewohnende Intelligenz und Selbstheilungskräfte staunend und demütig bewundern. 

Montags, 17:30 – 19 Uhr
Anmeldung erforderlich!

Einzelstunde Yogatherapie
Für individuelle Beschwerden, Wünsche und Bedürfnisse. Zunächst werden Fehlhaltungen und Dysbalancen bei der Anamnese identifiziert. Durch Druckpunktstimulation, der sog. Nadi-Muskel-Therapie (NMT), werden Blockaden durch verkürzte, verspannte und schwache Muskeln gelöst, so dass die anschließenden Yogaübungen für dein spezifisches Anliegen optimal wirken können. Die Einzelarbeit folgt den Prinzipien achtsame, atembetonte, angepasste, anatomisch fundierter Ausrichtung.

Termine nach Vereinbarung bei Tobias
Erstanamnese: bis 120 Minuten pauschal 90 €
Kosten: 75 € für 75 Minuten
Kombipaket: 3 Termine innerhalb 3 Monate nach Erstanamnese für 199 €

Mantraabend zum Mitsingen
Mantras gibt es auf der ganzen Welt, in allen Traditionen. Das Wort Mantra stammt aus der indischen Klangsprache Sanskrit und besteht aus zwei Wortteilen: man = Geist/Denken, und tra= Befreiung/bzw. Werkzeug. Demnach ist ein Mantra ein Werkzeug zu Befreiung des Geistes. Mantras sind zumeist in Sanskrit und werden oft singend wiederholt. Im Klang eines Mantras ist eine bestimmte Schwingung enthalten, die durch das Singen losgelöst wird. So erhält man beim Singen von Mantras viel Energie. Ein weiterer positiver Effekt des Mantrasingens besteht darin, dass das ständige Kreisen unserer Gedanken für einen Moment unterbrochen wird und wir innerlich zur Ruhe kommen können. Eigenschaften wie Liebe, Freude und Mitgefühl können hervortreten. Wir möchten dich an diesem Abend gerne herzlich dazu einladen, dies selbst zu erfahren. Zum Mantrasingen benötigst du keinerlei Vorkenntnisse oder besondere gesangliche Fähigkeiten. Komm einfach vorbei, und lass dich von der Freude des Mantrasingens inspirieren. Wir freuen uns auf dich!

Montag, 02.01.2023, 19:00 – 20:30 Uhr
auf Spendenbasis
Kursort: Villa Ankerraum, Mülbergerstr. 31, 73728 Esslingen

Einzelstunde Yogatherapie
Für individuelle Beschwerden, Wünsche und Bedürfnisse. Zunächst werden Fehlhaltungen und Dysbalancen bei der Anamnese identifiziert. Durch Druckpunktstimulation, der sog. Nadi-Muskel-Therapie (NMT), werden Blockaden durch verkürzte, verspannte und schwache Muskeln gelöst, so dass die anschließenden Yogaübungen für dein spezifisches Anliegen optimal wirken können. Die Einzelarbeit folgt den Prinzipien achtsame, atembetonte, angepasste, anatomisch fundierter Ausrichtung.

Terminanfrage bei Tobias
Erstanamnese: bis 120 Minuten pauschal 90 €
Kosten: 75 € für 75 Minuten
Kombipaket: 3 Termine innerhalb 3 Monate nach Erstanamnese für 199 

Probestunde
Eine kostenlose Probestunde ist nach vorheriger Anmeldung möglich.

Anmeldung per E-Mail oder telefonisch erforderlich!
Festnetz: 0711 34238337
Johanna: 0152 27183211
Tobias: 0172 1015572
E-Mail: yogaimfreiraum@web.de

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