*ermäßigt für Schüler, Studenten, Auszubildende, Arbeitssuchende, Härtefälle

Bei Buchung von beiden Yogakursen parallel im Atelier freiraum und der Villa Ankerraum gibt es nochmal 20% Nachlass auf den Gesamtpreis.

Einstieg in laufende Kurse ist nach Rücksprache möglich. Einzelteilnahme nach vorheriger Anmeldung und freier Kapazität möglich (Präsenz 19 € / Online 13 €). 

Kursbeschreibungen
Wir bieten Yogakurse mit wechselnden inhaltlichen Themenschwerpunkten an, so dass du Yoga immer wieder neu erfahren kannst. Die Kursstunden bauen aufeinander auf, weshalb eine Kursbuchung sinnvoll ist und du somit deinen Platz sicher hast. Es gibt die Möglichkeit zur Einzelteilnahme, sofern es freie Restplätze im Kurs gibt. Hier ist eine vorheriger Anmeldung per Mail, SMS, WhatsApp erforderlich.

Mantraabend zum Mitsingen
Mantras gibt es auf der ganzen Welt, in allen Traditionen. Das Wort Mantra stammt aus der indischen Klangsprache Sanskrit und besteht aus zwei Wortteilen: man = Geist/Denken, und tra= Befreiung/bzw. Werkzeug. Demnach ist ein Mantra ein Werkzeug zu Befreiung des Geistes. Mantras sind zumeist in Sanskrit und werden oft singend wiederholt. Im Klang eines Mantras ist eine bestimmte Schwingung enthalten, die durch das Singen losgelöst wird. So erhält man beim Singen von Mantras viel Energie. Ein weiterer positiver Effekt des Mantrasingens besteht darin, dass das ständige Kreisen unserer Gedanken für einen Moment unterbrochen wird und wir innerlich zur Ruhe kommen können. Eigenschaften wie Liebe, Freude und Mitgefühl können hervortreten. Wir möchten dich an diesem Abend gerne herzlich dazu einladen, dies selbst zu erfahren. Zum Mantrasingen benötigst du keinerlei Vorkenntnisse oder besondere gesangliche Fähigkeiten. Komm einfach vorbei, und lass dich von der Freude des Mantrasingens inspirieren. Wir freuen uns auf dich!

Sonntag, 1.1.26, 18 – 19:30 Uhr 
Villa Ankerraum, Mülbergerstr. 31, 73728 Esslingen
Auf Spendenbasis

Pranayama & Meditation
Pranayama werden die klassischen Atemübungen im Yoga genannt. Prana steht für Lebensenergie und Ayama für beherrschen, kontrollieren. Der Atem ist unser größter Energiespender. Jede Atemtechnik hat eine andere Wirkung. Jedoch führen alle Atemübungen unweigerlich zu uns selbst, in unseren Körper, weshalb sie eine hervorragende Vorbereitung zur Mediation sind. Sie beruhigen den Geist durch konzentrierte Aufmerksamkeitslenkung auf den Atem und sorgen für die notwendige Wachheit, Klarheit und Präsenz.
Durch eine aufbauende Einführung ist es sowohl für Neueinsteiger als auch für Praktizierende geeignet. Wir praktizieren Atemübungen und Meditationen, die durch jeden durchführbar sind oder angepasst werden können. Du brauchst keine Vorkenntnisse.

Mittwochs, 20:15 – 21 Uhr, 1.10. – 17.12.25
Kosten: 10 € / 8 € ermäßigt*
Villa Ankerraum, Mülbergerstr. 31, Esslingen-Zentrum
In Präsenz und Online ohne Anmeldung.
Für den Zugangslink zur Onlineteilnahme via zoom hier klicken. Bitte vorab per PayPal oder Überweisung unter Angabe von Namen und Datum

Einzelstunde Yogatherapie
Für individuelle Beschwerden, Wünsche und Bedürfnisse. Zunächst werden Fehlhaltungen und Dysbalancen bei der Anamnese identifiziert. Durch Druckpunktstimulation, der sog. Nadi-Muskel-Therapie (NMT), werden Blockaden durch verkürzte, verspannte und schwache Muskeln gelöst, so dass die anschließenden Yogaübungen für dein spezifisches Anliegen optimal wirken können. Die Einzelarbeit folgt den Prinzipien achtsame, atembetonte, angepasste, anatomisch fundierter Ausrichtung.

Termine nach Vereinbarung bei Tobias
Erstanamnese: bis 120 Minuten pauschal 100 €
Kosten: 90 € für 75 Minuten

Probestunde
Eine kostenlose Probestunde ist nach vorheriger Anmeldung möglich.

Anmeldung per E-Mail oder telefonisch erforderlich!
Festnetz: 0711 34238337
Johanna: 0152 27183211
Tobias: 0172 1015572
E-Mail: yogaimfreiraum@web.de